ممكن اسئل انا عمري ثمانية عشر ووزني اربعين كيلو مهما تناولت لحوم ودهون وخضار جميع انواع المؤكولات ولا اسمن ماذا افعل بحاجة مساعدة
رجـــــــــــاء : رجاءا من كل الإخوة والأخوات الكرام الذين استفادو من هذه المعلومات وبقليل من الجهد ترك تعليق أو مشاركة الموضوع عبر احدى الأزرار الثلاثة twitter أو facebook أو +google ولكم جزيل الشكر