كم عددالكارب في الكوب الارزالابيض وكم البروتين بالصدرالدجاج وكم بروتين بكل 200جرام من اللحم الاحمروكم بروتين بكل 200جرام سمك
رجـــــــــــاء : رجاءا من كل الإخوة والأخوات الكرام الذين استفادو من هذه المعلومات وبقليل من الجهد ترك تعليق أو مشاركة الموضوع عبر احدى الأزرار الثلاثة twitter أو facebook أو +google ولكم جزيل الشكر
